運動

キレイな人がやっている若返り習慣って？40代から始めるサーチュイン遺伝子を活性化する簡単な方法！

「年齢を重ねるごとに疲れやすくなった」「昔より肌のハリが減った気がする」そんな40代以降の女性にこそ知ってほしい、通称「若返り遺伝子」と呼ばれるサーチュイン遺伝子の秘密。美容男子にゃんたサーチュイン遺伝子って言葉は最近よく聞くけど何だか難し...

＼40代で差がつく！／老けない人が続けている美容習慣4選！美容ライターも実践中の美活習慣を紹介！

「44歳が老化の分かれ道になる」そんな研究結果をご存じですか？スタンフォード大学による最新の研究では、体内の細胞に大きな変化が訪れるタイミングとして「44歳」と「60歳」が挙げられており、この時期に老化が加速する可能性があると報告されていま...

運動はエイジングケアに最適！「美肌が目指せる3つの運動法」と内側からキレイを育む美容効果

美容男子にゃんた運動が美肌に良いって聞いたんだけど本当？こやぎ最新の研究でも運動が美肌につながることが分かっているの！最新の研究で、適度な運動が老化防止や美肌への鍵となることが明らかになっています。しかし、運動が美容に良いと分かってはいても...