シートマスクはいつ使うのがベスト？毎日使っても良いのかや効果的に使うタイミングも解説

大切な予定の前の日だけでなく、日々のスキンケアのお供としても男女問わず人気があるシートマスク。

手軽にうるおい補給ができるため、毎日欠かせないという人も多いのではないでしょうか。

でも、「シートマスクっていつ使うのがベストタイミング？」「毎日使って良いの？」など、疑問もありますよね？

そこで今回はシートマスクを使うベストなタイミングや毎日使用しても良いかなど、シートマスクに関する疑問について詳しく解説していきます。

シートマスクを使うタイミングや使い方について疑問がある人は、ぜひ参考にしてくださいね。

シートマスクはいつ使うのがベスト？効果的な使用タイミング!

せっかくシートマスクを使うなら、その効果を最大限活かしたいですよね。

そのためには、シートマスクを使うタイミングは意外と大切なんです。

ここでは、シートマスクを使用するベストタイミングなど効果的なシートマスクの活用法について解説していきます。

シートマスクのベストタイムは入浴後！

シートマスクを効果的に使うなら、ベストタイムは入浴後です。

なぜなら、入浴後は肌が温まり角質が柔らかくなっていて、美容成分が浸透しやすい状態になっているから。

毛穴が開いた状態だと水分吸収力も高まるため、特に乾燥しやすい冬場は入浴後すぐにスキンケアをはじめて、必要に応じてシートマスクでケアしましょう。

入浴後が難しい場合には、タオルを電子レンジで温めて蒸しタオルを使うことで、入浴後と同じような毛穴が開いた状態をつくれますよ。

＜必要なもの＞
✔　綿100％のタオル
✔　ラップ
＜手順＞
①綿100％のタオルを水で濡らします
②水滴が落ちない程度に絞ります
③ラップで包みます
④電子レンジの500Wで30秒～1分程度温めます

入浴中にシートマスクを使うのはあり？

シートマスクをお風呂で使用している、という人は多いのではないでしょうか？

入浴中は血行が良くなり毛穴が開くので、美容成分が浸透して効果的だと思ってついやってしまいがちですよね。

しかし、入浴中は美容成分が汗と一緒に流れてしまいやすいため、推奨されていません。

シートマスクは基本的には入浴中ではなく、お風呂上がりに汗が引いてから使用するのがおすすめです。

シートマスクは朝と夜どちらで使うのが良い？

シートマスクは朝と夜とどっちの方が効果的か気になる人も多いと思いますが、どちらで使用してもOKです。

朝と夜それぞれに使用するメリットはあるため、あなたの使用しやすいタイミングで取り入れると良いですよ。

＼朝はサラッとした使用感のシートマスクが使いやすい／
朝にシートマスクを使うメリット
✔　スキンケアの時間短縮
✔　しっかり保湿することでメイクのノリを良くする

＼夜は美容液成分などたっぷりのしっとりタイプがgood／
夜にシートマスクを使うメリット
✔　お風呂上りは浸透力が高まる
✔　翌日、肌のコンディションが整いやすい

ただし、シートマスクによっては「朝専用シートマスク」や「夜専用シートマスク」などがあります。

その場合には、推奨されているタイミングで使用するのが最も効果的なので、記載されている使用方法に従ってくださいね。

＼定番のルルルンは朝使うのにもぴったり／

＼サボリーノは忙しい朝におすすめ／

＼ルルルンはどこに売ってるの？購入できる店舗やサイトをチェック／

シートマスクは毎日使っても良いの？

今やスキンケアの常識ともなっているシートマスクですが、毎日使うことで肌状態が悪くなることはないのかと心配に思う人もいますよね？

結論、肌に合っていれば毎日使ってもOK！ただし、敏感肌の人や肌の調子が悪いときは使用しない方が無難です。

特に、シートマスクは肌状態が良くなると思って頻繁に使用してしまう人もいますが、敏感な肌状態のときや敏感肌で化粧水などがよくしみるなどの人は逆に肌トラブルが進行することもあります。

毎日シートマスクを使用するときには、毎日使うことをOKとしている「化粧水タイプ」のシートマスクを選ぶのがポイント。
例えばルルルンの場合は、上記のように毎日使える化粧水マスクと、集中ケアやスペシャルケア用の高濃度美容成分配合の「美容液タイプ」で分かれています。
デイリーケアとスペシャルケアで複数用意しておいて、使い分けると良いですよ。

＼40代におすすめのシートマスクはこちらの記事でチェック／

シートマスクを取り入れるときのスキンケアの順番は？

シートマスクを取り入れる際のスキンケアの流れは、クレンジングや洗顔でしっかり肌の汚れを落とす→化粧水で肌を潤す→シートマスクという順番が一般的です。

化粧水を挟むそのひと手間があることで、マスクの美容成分だけでなく化粧水の成分もしっかりと閉じ込められます。

そしてシートマスクを外した後は、美容液や乳液などでケアすると乾燥を防げます。

知っておきたい！シートマスクを使う時の注意点

手軽に使用できて、うるおいのある肌へ導いてくれるシートマスクですが、気を付けておきたい点が以下の3点です。

✔　推奨時間を超えて長時間放置しない！
✔　肌の調子が悪いときは使用しない！
✔　敏感肌の人は使用頻度にも気を付けて！

NG：推奨時間を超えて長時間放置してしまうと逆効果！

シートマスクを推奨時間を超えて長時間つけたままにするのは、実は逆効果になってしまいます。

それはシートマスクが乾燥して、逆に肌から水分を奪ってしまう恐れがあるから。

肌が乾燥するほかにも、長時間のシートマスクの使用はバリア機能の低下につながることにもつながります。

皮膚の1番外側にある表皮の角質層は、角質細胞がレンガ状に重なってできていて、外部の刺激や細菌、ウイルスなどの異物の侵入を防ぐ役割をしています。
この角質層は0.02mmほどのラップくらいの薄さで、バリア機能のはたらきを担っているのが角質層です。
シートマスクは肌の表皮がやわらかくして成分が浸透しやすい状態がつくれますが、長時間の使用で肌の角質層がふやけてしまい、逆にバリア機能が低下することもあります。

NG：肌の調子が悪いときは使わない！

肌荒れしているときや肌の調子が悪いと感じているとき、また敏感になっているときもシートマスクの使用は避けた方が無難です。

シートマスクを顔に乗せること自体が刺激にもなりますし、シートマスクの成分が刺激にもなり、かえって肌トラブルを悪化させる可能性があります。

NG：敏感肌さんはシートマスクを使用しない方が良い場合もある！

例えば、化粧水もしみてしまうというかなりの敏感肌さんの場合は、シートマスク自体を使用しない方が良いでしょう。

なぜなら化粧水がしみるような敏感肌の場合、もともとバリア機能が低下しており成分が浸透しやすい状態となっているからです。

シートマスクを使用することでシートマスク自体が刺激になりやすいうえ、シートマスクの成分が刺激になってしまう可能性もあります。

さらに角質層をふやかすことで、より一層バリア機能の低下につながる恐れもあるんです。

ときどき敏感肌などの場合には、肌の調子が良いときに短時間で様子を見ながら使用するのがおすすめ。

シートマスクは普通の化粧水などと比較すると、どうしても保存の観点から防腐剤が多少なりとも多い傾向です。
普通の肌状態の場合には気にするほどではないのですが、敏感肌さんにとっては少しの防腐剤も刺激に感じる場合もあります。
敏感肌さんでシートマスクを使用する場合には、大容量パックではなく個包装タイプを選ぶのも一つです。
個包装の方が衛生面や防腐剤も少ない傾向にあるため、敏感肌さんにはおすすめ。

＼アルコールやパラベン、グリセリンフリーで敏感肌さんにおすすめ／

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シートマスクを上手に取り入れてうるおいに満ちた肌を目指そう！

ここまでは、シートマスクをスキンケアに取り入れる際の良いタイミングや注意点などについて詳しく解説してきました。

今までの内容を、以下にまとめます！

日々のスキンケアにシートマスクを取り入れて上手に使うことで、よりうるおいのあるぷるぷる肌が目指せます。

ぜひ、お気に入りのシートマスクを見つけてみてくださいね。

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